骨質疏鬆症

骨質疏鬆症是一種骨骼代謝疾病，患者的骨質下降，引致骨骼變弱和變脆，增加骨折的機會。 

骨質疏鬆症的成因

人體的骨骼是一個動態的器官，除了外表上可見的骨骼長大及增長外，身體會不停製造新的骨組織，而舊的骨組織會被分解及取代，當造骨的速度高於分解，骨質密度便會有正增長；反之當分解的速度高於造骨，骨質密度便會下降。一般來說，骨質於童年及青春期迅速增長，在 30 多歲時達至頂峰，並於青壯年期維持在最高水平；到近 40 歲，骨質的流失開始變得明顯；與此同時，更年期的女性因體內的雌激素下降，會加劇骨質的流失，當骨質流失的速度較正常快時，便會增加提早患上骨質疏鬆症和骨折的機會。

患上骨質疏鬆症的高危因素

當骨質流失的速度較正常快時，或本身的骨質密度偏低，便會增加提早患上骨質疏鬆症的機會。

• 長者
• 女性
• 亞裔及白種人
• 體重過輕或骨架較小
• 有骨質疏鬆症和骨折的家族史
• 不健康的生活習慣，例如：
  • 長期攝取鈣質不足，尤見於有偏食或節食習慣的婦女
  • 吸煙
  • 酗酒
  • 喝太多含咖啡因飲品
  • 過量攝取鈉質（鹽分）
  • 缺乏運動
• 疾病，例如：
  • 女性的雌激素不足，例如過早絕經 （40歲前）、提前收經（40-45歲）或接受卵巢切除手術後的婦女
  • 內分泌失調病症，如甲狀腺機能亢進
  • 慢性病患者、缺乏維生素D或曾接受腸臟手術的人士
• 服用藥物：長期服食類固醇或一些影響骨骼新陳代謝的藥物

骨質疏鬆症的病徵及併發症

骨質疏鬆症本身並沒有任何病徵，很多時候都是在意外跌倒骨折後才檢查出來，或在身體檢查時發現。若感到痛楚，一般都是由於骨折所致！

骨質疏鬆症患者會因輕微碰撞、跌倒而導致骨折。最常見的骨折部位包括股骨、脊椎和前臂骨；即使沒有任何碰撞，脊椎骨也會漸漸塌陷，令背部變得彎曲，形成駝背及變得矮小。部分患者亦會出現背痛的情況。

怎樣診斷患上骨質疏鬆症

可以通過雙能量X光吸收測量儀 （Dual-energy X-ray Absorptiometry, DEXA） 診斷是否患上骨質疏鬆症及監察治療效果。

檢查儀器透過X光測量骨質密度，測量的部位通常是腰椎或股關節骨。整個檢查過程簡單、快捷且安全，一般在 15 分鐘便可完成檢查，亦不會有任何感覺。

如有需要安排檢查或疑問，可以聯絡我們 。

預防骨質疏鬆症

預防骨質疏鬆症要從年青時做起，在兒童和青少年時期開始便建立足夠強健的骨質。攝取足夠的鈣質和維生素D，健康的生活習慣有助骨骼達致骨質密度頂峰，保持及避免骨質過早流失。

要強健骨骼，便應採取健康生活模式：

• 均衡飲食，確保攝取足夠的鈣質和維生素D
• 適量的陽光有助身體製造維生素D，以幫助吸收鈣質
• 恆常運動，尤其是負重運動（負重運動是指要骨骼負重的運動，例如：太極、緩步跑、急步行、跳舞、網球、羽毛球等）
• 維持適中體重
• 避免吸煙
• 從未有飲酒習慣的人士，切勿誤信飲酒會為身體帶來好處而開始飲酒；如選擇飲用酒精飲品，便應節制以盡量減少與酒精相關的危害
• 避免飲用過多含咖啡因的飲品，例如：咖啡及濃茶

骨質疏鬆症的治療

如被證實患上骨質疏鬆症，可透過採取健康生活模式來減慢骨質流失的速度。

平衡的飲食以保障攝取足夠的營養如鈣質、維他命D、礦物質等；適當且恆常的運動，預防跌倒；改掉不良習慣如吸煙、酗酒。

雖然現時仍未有方法可根治骨質疏鬆，但是已有多種藥物可用以預防及／或治療骨質疏鬆，這些藥物可減低或停止骨質流失，增加骨質密度，及減低骨折的機會。醫生會因個別情況而建議患者服用鈣質補充劑、雌激素、維生素D、二磷酸類藥物或降血鈣素等。

如有疑問，可以聯絡我們 。