高血壓

高血壓是一種慢性疾病，是指血壓持續高於正常水平。

我們的身體需要維持正常的血壓 ，當心臟收縮，將血液泵入動脈時所加諸動脈血管壁的壓力便型成血壓 ，從而推動血液在體內運行，把氧氣和營養輸送到身體各組織。然而，如果血壓上升並持續處於高水平，便可能會引致血管受損，影響身體器官，導致嚴重的健康問題，包括中風、冠心病及心臟衰竭、慢性腎病甚至是早逝。

高血壓的成因

絕大部份的高血壓（超過 90%） 個案無法確定明確的病因 ，稱為原發性高血壓。但有一些高危因素令人較易患上高血壓，包括：攝取過多鹽分、肥胖、缺乏運動、吸煙、飲酒過量、睡眠不足、壓力、高血壓家族史和年齡越大等。少數病人可被確定病因，例如腎病、內分泌疾病和某些藥物。

怎樣才算高血壓

血壓每分鐘都會隨著不同的因素而變化，包括身體姿勢、體能活動、情緒及睡眠等。所以單一個偏高的讀數並不能診斷為高血壓。

但以成年人來說，若收縮壓持續處於 140 毫米水銀柱(mmHg)或以上，或舒張壓持續處於 90 毫米水銀柱或以上，便是患上高血壓。若收縮壓處於 120 至 139 毫米水銀柱之間，或舒張壓處於 80 至 89 毫米水銀柱之間，則屬於前期高血壓，應多加注意。而就兒童或青少年而言，如果重複量度的收縮壓或舒張壓的度數相等或高於同年齡、高度和性別人士的血壓的第 95 百分位數，則表示患有高血壓。

高血壓的病徵

高血壓一般沒有症狀，更多時候是在定期身體檢查或到診所看病時無意發現的！患者往往在出現併發症後才發現患病，所以高血壓常被稱為「隱形殺手」。

不過，血壓太高也可引致眩暈、視線模糊不清、頭痛、疲勞和面部發紅等症狀。這些症狀往往短暫亦不明顯，容易被忽略！

高血壓的併發症

由於高血壓往往沒有病徵，令人忽略它的存在及影響，至產生併發症時才驚覺但為時已晚！

不受控制的高血壓可引致以下併發症：

• 動脈硬化：動脈硬化可誘發心臟病、栓塞性中風等嚴重疾病。
• 動脈瘤：不受控制的高血壓有機會令血管壁變薄及膨脹，形成動脈瘤。胸部或腹部主動脈瘤破裂可即時致命，腦內動脈瘤破裂導致出血性中風。
• 心力衰竭：血壓上升令血管的阻力增加，加重心臟的負擔，引致心臟衰竭。
• 腎衰竭：不受控制的高血壓會影響腎臟的動脈，令腎臟功能受損。
• 視網膜病變：不受控制的高血壓會影響眼部的小動脈，誘發病變。

如果除了高血壓外，患者同時患有糖尿病，膽固醇高，肥胖等疾病；併發症風險會加倍上線！

預防高血壓

建立良好的生活習慣入手，減少攝取鹽份（例如減少進食燻製或醃製的高鹽食物）增加蔬菜、水果的攝取量；戒煙、限製飲酒，控制體重，保持運動及保持心境輕鬆

監察血壓可以早晚量度，觀察平均數值。

控制高血壓

如果發現血壓偏高，應尋求醫生作出檢查，醫生會跟據監察記錄及其他資料作出判斷。

醫生亦會在聽取病人的病歷及作詳細身體檢查後，為有需要的病人安排其他檢查，例如血液檢驗、尿液檢驗、心電圖、胸肺 X 光照片檢查及眼底檢查，以找出高血壓的成因及併發症等。

原發性高血壓並不能根治，當醫生作出診斷後，會跟據患者情況作出建議，病者亦應跟醫生保持溝通，確保有效控制血壓，減低併發症風險：

• 按醫生指示服藥及定期覆診
• 自我定期監察血壓
• 實踐健康生活模式
• 停止吸煙
• 保持理想體重及腰圍（體重指數少於23公斤／米²，男性腰圍少於90厘米，女性腰圍少於80厘米）
• 養成健康飲食習慣：飲食要以清淡為主，少吃鹽、豉油及醃製食物；多進食蔬菜水果
• 要有適量及持之以恆的運動
• 不飲酒
• 管理壓力、保持心境開朗

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