長者冬日健康
一年四季，冬天天氣寒冷時，對長者的健康及生活的挑戰都是最大的，除身體抵抗力較弱，容易罹患感冒；咳嗽、氣喘也易復發；溫差劇烈變化，易造成血管的收縮，對於原有心血管疾病患者及「三高」族群，是誘發中風、心肌梗塞的主要因素，導致死亡案件增加，因此家人必須多關心長者，定時量測生命徵象、正常服藥外，更應做好保暖工作。
冬天對長者健康的挑戰
長者由於身體的生理機能變化，對於環境溫度的變化反應會較難適應，原因包括：
長者為冬季來臨作準備
- 適當加衣，穿戴帽、手套和襪等禦寒衣物，但避免穿得過分臃腫，妨礙血液循環或導致行動不便，容易跌倒。
- 多進食熱量高的食物，例如飯和麵。每天吃足夠餐數，食物營養亦要均衡。
- 每天查看天氣預報，避免外出或逗留在寒冷環境過久。
- 適度運動，以暖和身體；如要進行比較劇烈的運動前，要預留較長的熱身時間。
- 慢性疾病患者（尤其是慢性心肺疾病患者）在天氣驟降時需注意身體狀況，如有不適，應盡早求醫。
長者冬季天氣寒冷時應避免的事情
- 不要忽略帽丶頭巾丶圍巾丶頸巾丶手套和襪子，要確保頭丶頸丶手和腳部都溫暖。
- 宜選用棉質內衣褲，避免毛絨衣物纖維直接接觸皮膚，以免乾燥的皮膚更為痕癢不適。
- 缺乏運動：適度運動可以促進血液循環，保持體溫及關節靈活度。
- 避免飲酒取暖，酒精飲料會導致失去體溫。當外面的溫度下降時，如果有飲酒，喝酒後的確會有短暫的發熱感覺。因為酒精能刺激血管擴張，並加速血液循環，使身體產生溫暖感覺。但這種溫暖感並不能持久。因為體表的血管越是舒張、鬆弛，體熱的散發就越快，使體溫急驟下降，人就產生了強烈的寒冷感覺。喝了酒，反而比不喝酒更容易產生寒戰、導致受涼或感冒。
- 若選用電暖爐，一定要確保室內空氣流通，電暖爐要遠離門口丶通道丶或易燃物品；並要避免電力負荷過重及小心過熱，以免發生火警或灼傷等意外。在各種暖爐中，以充油式電暖爐較為安全。
- 對熱力感覺減退的人士，如糖尿病及脊髓病患者，不宜使用暖水袋及暖身器，因為感覺減退會容易導致皮膚灼傷。
預防季節性流行性感冒
季節性流行性感冒（流感）是常見由人類季節性流感病毒引致的呼吸道感染。在本港，季節性流感一般於一至三月和七、八月較為流行。除保持健康的生活模式，增強抵抗力外，亦應接種季節性流感疫苗。
現時政府透過 疫苗資助計劃 為 50 歲以上合資格人仕提季節性流感資助，除了在政府的診所外，亦可以到參與計劃的 私家診所接種。
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